Jeden 4. Samstag im Monat, 15 – 17 Uhr
Gruppenleiterin : Ingeborg Rosenbrock Tel. 05361 – 34890 (AB)
Entspannungsgruppe Ingeborg
Ingeborg Rosenbrock macht seit 30 Jahren Taiji und Qigong und bietet Entspannungs- und Wohlfühlübungen im Alltag für Frauen an.
Sanfte Bewegungen, Dehnen und Beugen der Wirbelsäule, Atemübungen, Klopfmassage und Meditation tun unserem Körper gut, entspannen uns und stärken auch unsere seelische Gesundheit. Die Übungen werden im Sitzen oder im Stehen ausgeführt.
Ziel ist es auch, die Frauen für 2 Stunden aus den Alltagsgedanken zu holen. Die Konzentration und Fühlen ist auf den ganzen Körper gerichtet.
Jede neue Übung wird mit dem Ton und Schwingung einer Klangschale begonnen. Jede Übung wird mit Angaben angeleitet und die einzelnen Abläufe vorgeführt. In der Pause wird gemeinsam ein wohltuender Tee im Schweigen getrunken.
Im Abschlusskreis gibt es die Möglichkeit, seine Gedanken und Gefühle mitzuteilen.
